Emin Dana Kıyma Besin Değeri
Emin marka dana kıyma, genellikle %100 dana etinden üretilir ve ortalama besin değerleri (100 gram çiğ ürün için) şu şekildedir: - Enerji: 200-250 kcal
- Protein: 18-22 gram
- Yağ: 14-18 gram (doymuş yağlar dahil)
- Karbonhidrat: 0 gram
- Demir: Günlük ihtiyacın %10-15'i
- Çinko: Günlük ihtiyacın %20-30'u
- B12 Vitamini: Günlük ihtiyacın %50-70'i
- Sodyum: 60-80 mg (tuz eklenmemişse)
Emin Dana Kıyma'nın Faydaları
- Yüksek Kaliteli Protein Kaynağı: Kas gelişimi, doku onarımı ve bağışıklık sistemi için gereklidir. Vücudun tüm esansiyel amino asitlerini içerir.
- Demir İçeriği: Hem demir formunda olduğu için vücut tarafından kolayca emilir. Kansızlık (anemi) riskini azaltmaya yardımcı olur ve enerji üretimini destekler.
- B12 Vitamini Kaynağı: Sinir sistemi sağlığı, kırmızı kan hücresi üretimi ve DNA sentezi için hayati öneme sahiptir. Özellikle vejetaryen olmayanlar için değerli bir kaynaktır.
- Çinko ile Güçlü Bağışıklık: Bağışıklık sistemini güçlendirir, yara iyileşmesini hızlandırır ve büyüme-gelişmeye katkıda bulunur.
- Doyurucu ve Enerji Verici: Yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve günlük aktiviteler için enerji verir.
- Kemik ve Diş Sağlığı: Fosfor ve diğer mineraller içererek kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur.
Önemli Notlar:
- Besin değerleri, hayvanın kesim yaşı, beslenme şekli ve kıymanın yağ oranına göre değişiklik gösterebilir. Ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakmak en doğru sonucu verir.
- Doymuş yağ ve kolesterol içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalı, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir.
- Pişirme yöntemi (ızgarada, haşlama veya kavurma) besin değerlerini etkileyebilir; sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmelidir.
- Hamileler, emziren anneler veya kronik hastalığı olanlar, tüketim öncesi doktora danışmalıdır.
|
